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派澜舞蹈肚皮舞课堂花絮 感受肚皮舞带来的乐趣

2019-8-8 14:17已阅读289次

“肚皮舞会不会很难跳?”“像我这么笨手笨脚的人也能学好吗?”许多人会有这样的疑问。你完全可以抛弃这样那样的忧虑,我们需要的是用心去感受肚皮舞带来的乐趣。


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[图]派澜舞蹈肚皮舞成人班课堂


    首先,我们要放松身心,伴随着明快的音乐节奏自然地表现自己,不用去想那些优美的舞姿,因为不会有人一开始就能熟练地掌握每一个动作。我们要做的事,热情地放飞我们的身体和心情。适当的宣泄不仅会减轻你的体重,而且还会缓解你所承受的各种压力。


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[图]派澜舞蹈肚皮舞成人班课堂


    塑造女性身体曲线的性感舞蹈:盛行不衰的健身热潮不仅改变了我们的生活习惯,还改变了我们的审美标准。林黛玉般的弱不禁风已经不再是美的化身,现代人更加关注的是“健康”。在这个时代,瘦弱的身材已经不再是美,倒是那些线条优美、丰满匀称的身材备受人们的推崇。拥有充满活力又不失柔软和妩媚的身材成了现代人的追求。不过,身体的塑造不是一件轻松的事情,单纯依靠燃烧脂肪是远远不够的。那么,我们该如何去塑造和维护线条优美、丰满性感的身材呢?


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[图]派澜舞蹈肚皮舞成人班课堂


    我们不提倡绝食或者单餐式的减肥方法。人体一旦绝食,不仅会遗失体内的水分,还会遗失肌肉的蛋白质。绝食减肥的初期阶段,虽然会达到体重减轻的效果,但身体为了维持运转就会进入非常状态,随即会使健康的均衡性遭到破坏,肌肉数量会减少,最终将导致整个身体曲线完全变形单餐式减肥方法也有不同的弊端,会导致营养缺乏,进而给健康造成严重的影响。


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[图]派澜舞蹈肚皮舞成人班课堂


    我们提倡多运动,运动不仅可以消耗热量,而且还会防止因减肥而造成的副作用,所以最好的减肥方法就是运动。虽然大部分运动能塑造苗条的身材,但是很难塑造出性感线条,这并不是单靠燃烧脂肪就能塑造出来的。

    众所周知,胸部、腹部、臀部、腰部,这些部位的柔美曲线是性感女神的首要条件。在跳肚皮舞的过程中,胸部、腹部、臀部以及腰部周围的肌肉都会随节奏扭动,非常有利于这些部位减肥以及肌肉的锻炼。


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[图]派澜舞蹈肚皮舞成人班课堂


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