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派澜舞蹈形体芭蕾成人班课堂 拥有优雅的气质

2019-8-8 14:18已阅读1092次

 对于一位初学者而言,形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练,先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美,而是它在健身方面还有许多好处。


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[图]派澜舞蹈形体芭蕾成人班课堂


     芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作,要求肩部下沉,从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观,它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害。


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[图]派澜舞蹈形体芭蕾成人班课堂


      而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米,可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你:想象自己是一位公主,很美丽……通过这样的“内外兼修”,形体与气质都练就出来了。


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[图]派澜舞蹈形体芭蕾成人班课堂


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[图]派澜舞蹈形体芭蕾成人班课堂

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